রজবের গুরুত্ব কেন?

রজ হলো আমাদের রোজকার জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি আমাদের উচ্ছ্বসিত মনে রাখার এবং স্বাস্থ্যমন্দ থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যখন অনেক কাজে মাড়িয়ে পড়ে, তখন নির্ধারিত রজ অনুসারে ঘন্টা লক্ষে আমাদের স্বাস্থ্য পর্যাপ্ত রাখার জন্য গুরত্বপূর্ণ।

Credit: www.youtube.com

রজের শারীরিক উপকারিতা

রজ দেয়া শারীরিক উপকারিতা অভিসন্ধানের ফলে জ্ঞাত হয়েছে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের সুস্থ অবস্থায় ধরে রাখার জন্য নিশ্চিত করে দেয়। যেমনঃ

1. মানসিক শান্তি: রজ সময়ে স্বরাম্ভ করে আমাদের মানসিক শান্তি দেয়। সাধারণত কাজে বিপদ এসেছাড়িয়ে আসে এবং মানসিক চাপ বাড়াতে পারে। তবে শুকরবার মেরকারি দিলে, মনের ভালবাসা ও মনোযোগ বাড়ায় যা অতি জরুরী।
2. স্বাস্থ্যমন্দ হলে দাবী তটস্থ হয়ে থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়: অনুসন্ধানের মাধ্যমে আমরা জানা পেয়েছি যে নিয়মিত রজ নিয়েছেনা সে ব্যক্তির সর্বাধিক সম্ভাবনা বেড়ে যায় ম্যাটারনাল স্বাস্থ্যে সমস্যার জন্য হাসপাতালে প্রবেশ করার।
3. শরীরের এনার্জির উচ্ছ্বসিত থাকায় মধু আরাম পায়: নিয়মিত রজ দিয়ে শরীরে নতুন এনার্জি তৈরি হয় যা আমাদের রাসায়নিক প্রক্রিয়াকে উচ্ছ্বসিত রাখে এবং মধুআর মান বাড়িয়ে দেয়।

রজের মানসিক উপকারিতা

আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে যখন কাজ করে তখন রজ অত্যন্ত ভালগুণোযোগী। মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও সুস্থ ও স্থিতিশীল রাখার জন্য রজের গুরুত্ব অপেক্ষা করা হয়ে থাকে।

• মানসিক শান্তি পাওয়ার চেষ্টা: রজ কাজে মার্জিত হওয়ার চেষ্টা করে আমরা অনেক ব্যাপারে মানসিক শান্তি অর্জন করতে পারি। যেমনঃ একজন উদারপন্থী মানুষ পার্কে বসে গান শুনতে পারেন কিন্তু কর্মজীবনে তাকে এমন সুযোগ প্রদান করা হয় না।
• স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য মেরকারি গুরুত্বপূর্ণ: মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতি ও মানসিক রোগ প্রতিপক্ষে দাবীতে রোজের প্রয়োজন বেড়ে যায়।
• মনোযোগ ও মানসিক ভালবাসা বাড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ: স্ত্রীজনের সাথে মনোযোগ ও মানসিক ভালবাসা বাড়ানোর জন্য রজের প্রয়োজন বেড়ে যায়।

রজের ধরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুল ধারণা

কিছু মানুষ রজের ধরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে একেবারেই ভুল বুঝতে পারে। অনেকে মনে করেন রজ শুকরবারের দিন সকালে মার্জী হাতে নেয়া যাবে। কিন্তু এটি কেবল মাথার ভেতরে রক্তচাপ বেড়ে দেয় এমন একটি অভিজ্ঞতা। সঠিক তথ্যে ভিত্তি করে এমনকি রজ একটি মনোরোগ সেবাপের সময়ের মধ্যে পরিমাপ এবং মনোরোগ চিকিৎসার শক্তি বাড়িয়ে দেয়। নিয়মিত রজ নষ্ট করার ফলে মানসিক ব্যাপারে কাজে বিপদ এসে পড়তে পারে এবং মানসিক সমস্যার উপসর্গ হতে পারে।

Credit: m.facebook.com

রবিবার মেরকারি কেন?

রবিবার মেরকারি অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি দিন। বিশেষত ধর্মীয় ব্যক্তিরা এই দিনটি মানা করেন সকালে চারপাশে সকল স্বাস্থ্য ভাল ও মনের শান্তি নিয়ে স্বাগত জানানোর জন্য।

বাংলাদেশে হিন্দুদের মধ্যে বার্ষিকানুযায়ী এই দিন বন্ধ থাকে। এটি জীবনে মার্জি অধিকার করার ও মানসিক শান্তি অর্জন করার সময়। এটি একটি শ্রেষ্ঠতম মেরকারি দিন যা নিয়মিত অনুসরণ করে শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতি করতে পারেন।

মানসিক স্বাস্থ্য ও শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভাল পরিবর্তন আনার জন্য এই মেরকারি নিয়মিত অনুসরণ করা উচিত। সবচেয়ে মর্মস্থান হলো শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের স্বাদ খুবই মার্জিত হয়।

সুস্থ এবং সৌন্দর্য মর্মস্থান হলো শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত। হলোতে মর্ম জগতে আমরা পারিবারিক ও সামাজিক ব্যবধানে আটকে থাকি। এখানে পরিবার ও সামাজিক বন্ধ